腸造口康復期健康教育

1衣著

衣服以柔軟、舒適、寬松為原則，不需制作特別服飾。腰帶松緊適度，以免過緊壓迫造口。

2活動

為了保持健康及生理機能，仍然要維持適度的運動。如術后初期可散步、做操、打太極拳等。

術后3個月逐步恢復至原活動量。但要避免接觸性、重撞擊及易引起腹壓增高的動作，如提重物、劇烈咳嗽等。

3外出及旅行

康復后外出旅行可調節身心健康，但應帶足夠或多—些的造口護理器材，以防止腹瀉等情況。

在飛機上由于壓力的變化胃腸道內產氣會多一些，應使用開口袋或配有過濾片的用品。

外出旅游時也應保持良好、規律的生活方式，避免過于勞累和情緒激動。

坐飛機旅行時，請在飛機上隨身多攜帶一個造口袋和其他裝備。將剪刀放在托運行李中以避免安全問題。為了避免過海關或者行李檢查時出問題，讓您的醫師開一份說明，證明您需要隨手攜帶造口裝備和藥物。

4淋浴和游泳

淋浴時可配戴或取下造口器材，中性肥皂或浴液不會刺激造口，也不會流入造口。

淋浴時最好用防水塑料薄膜覆蓋在造口處，以免影響造口底盤的使用壽命，或在兩次更換之間淋浴。

游泳時為了衛生最好使用小型迷你便袋。

游泳時可以使用防水膠帶或紙膠帶粘住其邊緣作為保護皮膚屏障。

如果要游泳，在此之前清空造口袋并記住要少吃東西。

5飲食（略）

6直腸幻覺感

直腸幻覺感與截肢者的肢體幻覺類似，他們會感覺到他們已經移除的肢體依然存在。這很正常，就像您需要排便一樣。這在手術后幾年內都會發生。（如果直腸末切除，您可能也會有這種感覺，并且坐在馬桶上時會流出粘液。一些切除直腸的人說，就像排便一樣坐在馬桶上會緩解這種感覺。)

7重新工作

隨著造口患者體力的恢復，可以恢復正常的活動。造口患者可以從事大部分工作，然而，提重物可能會使造口出現疝氣或脫垂，對造口區域的突然打擊會使屏障或造口袋移動并劃傷造口。盡管如此，造口患者依然可以捉重物，如消防員、機械師和卡車司機，系腰帶可能會在提重物時支撐腹部。

8性行為和性能力

性關系和性行為是人們生活中的重要部分，在造口患者也是如此。造口手術通常不會損害女性的性功能，但可能會短暫影響男性的性能力。如有任何問題，請咨詢醫師和/或腸造口治療師。

造口手術后懷孕的女性并不少見。在考慮懷孕之前，應咨詢醫師。造口本身并不是避免懷孕的理由。如果您很健康，分娩時的風險不會比其他媽媽更大。當然，還是要考慮其他安全問題，并咨詢醫師。

9運動

造口不應該限制造口患者參加運動，然而還是要采取一些預防措施。由于嚴重打擊可能會對造口產生傷害或者造口袋滑落，一些醫師不允許患者進行接觸性運動。然而，這些問題可以通過特殊的防護來克服。舉重可能會引起造口旁疝。向您的醫師咨詢這些運動。實際上，確實有造口患者是長跑運動員、舉重運動員、滑雪運動員、游泳運動員，并且參與其他大部分運動。

——摘自《中國腸造口護理指導意見 2013版》