經常聽醫生在做癌癥科普時說預防大于治療，其實生活中大多數的癌癥都是由于不良的生活狀態所導致，健康的生活方式可謂是老生常談的話題，但是卻少有人堅持下來，一起看看下面的生活方式你做了幾點吧。

堅持運動

近幾個月來，劉畊宏火爆全網，更是出現了不少劉畊宏女孩在家運動打卡。運動不僅可以增強身體素質，提高人體免疫力，還可以降低胰島素以及胰島素樣生長因子水平，降低患癌風險，不止變美變瘦，對健康也有很大的好處。

健康飲食

健康飲食離不開的一定就是蔬菜水果，但是你知道一天需要吃多少合適嗎？沒錯，就是一斤蔬菜半斤蔬果，雖然聽上去量大，但是分散到每日的三餐之中，就剛好合適啦~

早睡早起

從小就會被爸爸媽媽教育要早睡早起，但是隨著年齡的增大，受到生活與工作的多重影響，早睡早起已經成為了很多人都做不到的事情，雖然做不到，但是為了健康著想，還是要多多努力呀~

控制體重

肥胖的壞處不用多說，想必大家也都有所了解，肥胖不僅會造成身體負擔，還會增大患癌風險。

控制心情

好的心情可以使人的免疫力增加，降低癌癥發生率；當人體的心情比較低落時，患者會產生多種應激反應，無形中降低患者的免疫力，從而提高癌癥的發病率。

遠離煙酒

研究發現，長期大量吸煙至少會引發14種不同的癌癥，和不吸煙的人卻相比，吸煙的人患上肺癌的風險高達80%~90%，患上結腸癌的風險高達30%。酒精不止對口腔腸道有刺激性，其主要成分乙醇進入人體之后經過轉化會變成乙醛，這是一種破壞DNA和蛋白質的有毒物質，也是致癌的的根本。

定期體檢




40歲之后隨著人體機能的下降，患癌風險會增加，定期體檢便成了預防癌癥不能缺少的措施。對于一些處于癌癥高發環境以及有腫瘤家族史的人群，除了定期體檢，必要時還可以到醫院進行早癌篩查，建議關注ECS早癌篩查平臺，能夠根據專人定制個性化早癌篩查方案，及時發現癌癥因素，為健康保駕護航。

文章來源：ECS早癌篩查中心