前幾天，小紅書上的一名網友說，自己32歲就得了癌癥。這是怎么回事呢？

　　原來，這位網友仗著自己“從小到大沒有生過大病”，從而忽略了每年的常規體檢。前些日子她跟著父母一起去做了個體檢，卻發現自己的體檢報告上標記著一個甲狀腺瘤。在做甲狀腺彩超的時候，醫生直接說出：“多發結節，有一個形狀不太好，多半是惡性。”

　　后續這位網友已經在開始安排甲狀腺切除手術了，但在12月甲癌術前檢查時，肺部CT掃出來“混合磨玻璃結節，還有小空泡，有分葉”。已經處于早期浸潤性腺癌的階段了。

　　只能說這位網友是幸運的，一時興起體檢，查出的癌還是相對來說比較好治的“懶癌”。在術前檢查時，又發現了早期肺癌的癥狀。要知道，肺部如果不是特意檢查，等到發現都是中晚期了，基本就沒有什么治愈的可能性。那么作為健康人的我們，應該如何預防甲狀腺癌呢？

　　1、注意飲食

　　日常飲食要忌辛辣刺激，不要吃被污染的食物，建議多吃新鮮蔬菜水果。由于甲狀腺癌的發生和碘有密切關系，所以要適當食用加碘鹽和海帶、紫菜等海產品，以補充人體生理所需，但也要記住不能過量。

　　2、避免照射射線

　　甲狀腺癌最為明確的發病誘因是輻射，比如醫學放射科的X射線、CT電離輻射，以及高壓電線的輻射線等，如果輻射劑量過大，容易造成頸部細胞癌變，誘發甲狀腺癌，所以大家要盡量遠離射線，尤其是小孩子要避免頭頸部X線照射。

　　3、適當減肥

　　肥胖的人體內含有較多的胰島素，而胰島素容易刺激甲狀腺細胞增殖和轉化，也就是說肥胖也是甲狀腺癌的誘因，所以大家要通過合理飲食、運動等方式控制體重，避免肥胖。

　　4、避免濫用雌激素

　　已有研究表明，雌激素會結合雌激素受體并作用于甲狀腺癌細胞，能明顯的促進甲狀腺癌生長和轉移，特別是女性朋友，要避免濫用雌激素，預防甲狀腺癌。

　　5、生活規律

　　長期熬夜會影響人體激素分泌，建議生活作息規律少熬夜，保證每日有充足的八小時睡眠，使身體和器官都能夠充分休息。

　　除了以上這些之外，還需要注意定時體檢，特別是以下這些高危人群：有甲狀腺良性疾病史、有甲狀腺癌家族史、45歲以上的女性、高碘飲食習慣人群。這類人群在做好日常預防的同時，也要注意定期檢查。特別是有甲狀腺增生疾病和良性腫瘤的患者，應該聽從醫生的建議，按時進行復查。做到早發現、早治療，才能有效“抗癌”。