隨著人均壽命延長，癌癥已經越來越常見，癌癥的發病率和死亡率也在升高，但是在我們的日常生活中，有很多患癌因素是完全可以避免的，不論是何種類型的癌癥，預防和早篩都是抵御癌癥最基本也是非常重要的一步。今天我們要說的這六種人，他們屬于腫瘤“免疫體”：

　　1、每天運動的人，適當的運動可以促進新陳代謝，讓人保持一個良好的身體和精神狀態。

　　2、遠離油炸的人，這類食物是導致高脂血癥和冠心病最危險的食品。油炸過程中，會產生大量的致癌物質。有研究表明，常吃油炸食品的人，其部分癌癥的發病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食品的人群。

　　3、常喝豆漿的人，美國癌癥研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。豆漿里面含的大豆異黃酮對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

　　4、常補充纖維素的人，膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，導致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結腸黏膜長期接觸有可能發生癌變。防腸癌先要多吃含膳食纖維高的食物。

　　5、睡眠良好的人，良好的睡眠是健康的基石，長期熬夜增加患癌風險。研究會調查發現，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。

　　6、接受癌癥篩查的人， 有三分之一的癌癥是可以預防的，三分之一通過早發現、早診斷、早治療而治愈的，三分之一通過適當治療延長生命時間和提高生活質量的。因此，建議適齡人群和高危人群定期進行腫瘤篩查。

　　防癌是個綜合工程，別指望單靠某個措施來避免癌癥，在做好以上預防的同時，還要養成不抽煙喝酒、注意飲食衛生、注意性生活衛生等好習慣，關鍵是一定要堅持做體檢，把癌癥拒之體外。