結(jié)腸癌也稱之為直腸癌，是一種原發(fā)于結(jié)腸黏膜上皮的惡性腫瘤，這種疾病早期癥狀不是很明顯，隨著病情不斷發(fā)展，患者才會有便血腹痛等表現(xiàn)；

但是大部分人往往會把這些癥狀和其他的疾病混淆起來，等發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)到了中晚期，不僅會給患者的身心帶來影響，治療時難度也很大。

所以為了避免直腸癌威脅生命健康，除了多關(guān)注身體的表現(xiàn)之外，還要遠離四個不良的習(xí)慣。

1、高脂肪飲食

雖然飲食并不會直接導(dǎo)致癌癥發(fā)生，但如若喜歡吃油炸，燒烤類食物，很容易導(dǎo)致腸道疾病的發(fā)生。

因為這些食品中不僅含有大量的不飽和脂肪酸，還有許多強氧化劑，如果進入體內(nèi)，便會擾亂大腸菌群的組成，進而可能增加炎癥甚至細胞癌變的風(fēng)險。

尤其是頻繁吃此類食品的人，還會使肝臟分泌更多的膽汁，經(jīng)過一系列轉(zhuǎn)換后變?yōu)榇渭壞懼�酸，而次級膽汁酸又會嚴重破壞腸道，進而誘發(fā)腫瘤，給大腸癌產(chǎn)生創(chuàng)造有利條件。

2、抽煙喝酒

眾所周知，抽煙喝酒是傷害人體健康的重要因素，因為煙霧中的有害物質(zhì)不僅會損傷肺臟，還會增加其他癌癥的發(fā)病率，這也是統(tǒng)計顯示，抽煙人群比不抽煙的人患直腸癌概率要高1.27倍的主要原因。

其次，酒精進入人體代謝后，會產(chǎn)生一種叫做乙醛的物質(zhì)，它的存在不僅會引發(fā)息肉，還可能促使息肉病變，再加上酒精本身就有致癌作用，給身體帶來的傷害不僅僅只是直腸癌，甚至還有肝癌，胰腺癌，乳腺癌等。

3、憋大便

調(diào)查的數(shù)據(jù)表明，再有了上廁所的想法時，經(jīng)常憋著的話，也會對腸道造成損傷，因為大小便中不僅有垃圾毒素，還可能存在一些致癌物質(zhì)，假如長時間停留在膀胱腸道內(nèi)，就會不斷的損傷腸道，使正常的細胞發(fā)生癌變。

4、久坐不動

要說到現(xiàn)如今大部分人每天做得最久的事情是什么，答案一定是坐著，雖然坐著本身并沒有不對的地方，可若是坐的時間太久，也容易增加患直腸癌的風(fēng)險。

因為長時間坐著血液循環(huán)和新陳代謝的速度變得很慢，這時候無法為腸胃蠕動提供動力，久而久之難免出現(xiàn)腹脹和便秘的情況，在此種基礎(chǔ)影響下，糞便積累在腸道，致使有害物質(zhì)傷害腸道黏膜，最終癌變。

另外，想要防止直腸癌到來，還得改掉熬夜的習(xí)慣，因為夜晚時分是身體排毒的階段，可如果經(jīng)常熬夜，體內(nèi)的垃圾無法順利排泄出來，長此以往毒素堆積越來越多，也會使正常細胞癌變。

總而言之，患上直腸癌的人大多有上文中提到的不良習(xí)慣，其中包括長期久坐不運動經(jīng)常憋大便，抽煙喝酒，以及飲食過于油膩。

因此，如果想預(yù)防直腸癌，首先要遠離這些壞毛病，其次是多做運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，或許能提高人體的免疫力。

與此同時，對于有家族史的人來說，還要定期做腸鏡檢查，才能將腸癌發(fā)病風(fēng)險降到最低。