近年來，腸癌高發，并且越來越年輕化。

其實腸癌，大多是“拖”出來的。

在生活中，腸道出現不適，十分容易被忽視。如便血、腹瀉等，很多人以為只是簡單的痔瘡，沒有放在心上，等到癥狀嚴重時，往往已經是中晚期。

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出現腸癌的信號

1.排便習慣發生改變

排便習慣的改變主要表現為排便次數增多或便秘。

有時甚至表現為便秘和腹瀉交替出現，同時還可伴有肛門下墜和肛門不適感。

2.便血

便血是腸癌早期最明顯的癥狀，便血量一般不多，主要呈暗紅色。

可與大便同時出現或在便后出現，同時伴有黏液。

3.大便變形

腸癌還會引起大便變形，可呈細桿形、扁帶形或茶褐色的大便。

如果平時的便便很粗，突然間變成了鉛筆一般細，也有可能是腸癌出現了。

4.腹脹、腹痛

常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變為持續性疼痛，呈陣發性且逐漸加重。

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現代生活節奏過快，導致很多人的生活習慣和飲食習慣都比較差，加重了腸道的負擔，增加患癌風險。

腸癌容易找上哪些人

1.管不住嘴的人

不良的飲食習慣是最重要的因素，即攝入過多高脂肪、高蛋白、腌制食品、零食。

以及缺少膳食纖維、維生素的攝入。

2.不運動的人

長期久坐、缺乏運動會使腸道蠕動減緩，刺激腸壁引起排便紊亂，使得致癌物有與腸道接觸的機會，增加患癌風險。

3.睡眠不足的人

長期睡眠不足會引起內分泌紊亂，機體免疫力下降，增加細胞突變的機會。

4.有腸癌家族史的人

如果直系親屬（父母、祖父母、外祖父母）多人存在腸癌病史，其本人患腸癌幾率也大大增加。

5.有腸息肉、炎性腸病病史的人

有腸息肉的人要特別注意，超過90%的腸癌都是有息肉惡變來的，而在所有的腸息肉中有70%會發生癌變。

炎性腸病，如潰瘍性結腸炎、克羅恩病，也會增加年輕人患腸癌的風險。

6.長期吸煙、酗酒的人

吸煙的害處不必多說，酒精則會使消化道血管擴張，并破壞消化道黏膜表面的黏液屏障，促進致癌物質的吸收。

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如今隨著生活水平的提高，腸癌已經成了威脅人們健康的重要癌癥之一，發病率僅次于胃和食管癌，死亡率更是處于所有癌癥的前列。

如何預防腸癌

1.遠離重口味

現代人飲食偏愛重口味。長期以往就會刺激胃腸，增加體內炎癥反應，就會加速腸癌的發生。

所以，在平時一定要遠離重口味，保持飲食清淡、少油少鹽的原則，多用蒸、煮、燉等方式。

2.補充膳食纖維

膳食纖維對調節腸道菌群，保持腸道健康意義重大。

多攝入膳食纖維，可以降低患腸癌的風險。

3.多運動

適當的運動可促使胃腸蠕動，縮短糞便在胃腸道堆積時間，減少糞便中的致癌物質侵犯腸粘膜的機會。

4.戒煙戒酒

酒精和香煙當中含有的尼古丁等多種致癌物質，可直接刺激腸道誘發腸癌。

所以日常生活中必須對煙酒有所節制。

5.無痛早篩

根據腸癌疾病發展期計算，早篩相當于提前發現腸癌，給予充分治療時間，真正做到“早發現，早診斷，早治療”。