在營養吸收和食物殘渣排出方面，腸道一直發揮著非常關鍵的作用。只不過很多人對相關知識都不太了解，所以經常會忽視腸道保養以及疾病治療，尤其是腸癌。

      腸癌是生活中相當常見的一種惡性腫瘤疾病，其發病率與致死率均可排到各類腫瘤疾病中的前五位。

     尤其是在目前大多數人對生活習慣、飲食健康都不太重視的情況下，腸癌的發病率其實是一直在不斷攀升的。下面就一起來看一看，想要遠離腸癌，需及時避開的4個重要事項。

　　1、長期久坐

　　提到久坐，想必大家都不會陌生。對于大多數上班族來說，在工作過程中都會處于長時間久坐的狀態，有的人甚至會出現從早到晚都維持坐姿不動的狀況。

      這種工作狀態對腸道健康的損傷是非常大的，因為人體在坐著的過程中，腹腔以及下半身的血液循環都會受到明顯影響，腸胃蠕動力往往會發生大幅下降，在這種情況下，是很容易出現便秘問題的。

　　時間長了，還會使腸道變得過度干澀，對于腸道保養會非常不利。所以經常久坐的人患上腸癌的幾率會比普通人大很多，針對這一點，大家一定要給予充足的重視。

     尤其是經常需要久坐的上班族，一定要注意養成良好的工作習慣，即每隔一小時就及時起身走動一會。

　　2、不愛喝水

　　很多人對喝水的認知都是只有口渴時才需要喝水，這種觀點其實是完全錯誤的。喝水是否及時對身體健康的影響非常大，尤其是對血管健康和腸胃健康來說。

       如果長期讓人體處于缺水狀態的話，不僅容易因血黏稠度過高而引發血管類疾病，而且還會對腸胃功能造成損傷，引發嚴重的消化不良、腹痛、便秘問題。使腸道失去力量，時間長了，也是很容易誘發腸道疾病的。

　　3、重口味

　　很多人在日常飲食中都會喜歡過度食用多油、多辣的重口味食物，因為此類食物往往刺激性較強，可以短暫性的提高食欲。但是從腸道保養的角度出發，這種飲食習慣是非常不可取的。

       重口味食物對腸道健康的損傷非常大，會使腸道變得缺水干澀，從而導致蠕動力大幅下降，這對于預防腸道疾病是非常不利的。

　　4、錯誤的排便習慣

　　排便時看手機是很多人都有的錯誤習慣，這種行為也是會在很大幾率上增加腸癌發病風險的。

      因為人體在排便過程中其實是需要一心一意的，如果一直瀏覽手機、三心二意的話，會讓便意逐漸退卻，導致腸道變得干澀緊張，是非常不利于糞便順利排出的。時間長了，很可能會引發嚴重的腸道功能紊亂，腸癌發病率往往也會大幅上升。

　　以上是會引發腸癌的不良習慣介紹，如果有以上行為的話，一定要注意及時改正。此外，由于很多人對腸道相關知識都不太了解，所以可能經常會忽略腸癌的早期疾病信號，這對于腸癌治療是非常不利的。

     實際上，對于腸癌患者來說，早期癥狀主要包括大便變細、大便帶血、頻繁腹瀉便秘等，所以如果出現以上多種癥狀的話，務必要提高警惕，及時進行相關檢查。