腸道是人體消化系統(tǒng)非常重要的一部分，而腸癌是發(fā)生在腸道的一種惡性腫瘤，是腸道非常嚴(yán)重的一種疾病，在發(fā)生腸癌以后，如果沒有得到有效的治療措施，會對身體健康造成很大的威脅，甚至?xí)�危害到生命的安全，因此在日常一定要重視腸道的健康，注意預(yù)防腸癌。

       其實腸癌的發(fā)生與日常的飲食有很大的關(guān)系，想要遠離腸癌，日常可以適當(dāng)多吃以下這些清腸排毒的食物。

　　1、魔芋

　　魔芋是一種堿性的食物，對于日常喜歡吃肉等酸性食物的人來說，可以搭配魔芋，這樣能夠達到食物的酸堿平衡。

       另外魔芋中還含有很多膳食纖維，它可以促進胃腸的蠕動，減少食物停留在腸道內(nèi)的時間，起到潤腸通便的效果，同時它也能夠幫助改善腸道內(nèi)的菌群，降低腸道對脂肪的吸收，是非常有利于腸道的健康的，對于預(yù)防腸癌也是很有好處的。

　　2、茭白

　　茭白當(dāng)中含有豐富的纖維，在被人體攝入以后，能夠加快腸道內(nèi)食物殘渣的排空，進而就可以縮短食物中的有毒有害物質(zhì)停留在腸道內(nèi)的時間，它還能夠促進膽汁酸的排泄，對于預(yù)防腸癌是很效果的。

      另外它還可以幫助預(yù)防心腦血管的疾病，適當(dāng)?shù)亩喑裕瑢ι眢w健康是很有好處的。

　　3、香蕉

　　香蕉潤腸通便這很多人都知道，香蕉中含有大量的纖維素類的物質(zhì)，它可以促進腸道的代謝，加速排便，進而就可以有效的緩解便秘，預(yù)防腸癌。其實在便秘或是醉酒以后，食用香蕉，對于腸道的功能更有利。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜對于腸道也具有一定養(yǎng)護的功效，這是因為蜂蜜能夠幫助通便，在排便的同時能夠?qū)⒛c道內(nèi)的毒素及時排出體外，進而就可以減少有毒的物質(zhì)對腸道的損害。

        但在食用蜂蜜的時候要注意，泡蜂蜜的水不宜超過65℃，接近體溫的水最好，并且不能使用金屬的杯子沖蜂蜜，這是因為蜂蜜是酸性的物質(zhì)，會與金屬的杯子發(fā)生氧化的反應(yīng)，就會析出游離的金屬元素，會導(dǎo)致蜂蜜水變黑影響到飲用。

　　5、豆類

　　豆類中膳食纖維的含量非常的豐富，能夠幫助加速腸道的蠕動，緩解便秘的情況。

       另外一些豆類中還含有能夠促進益生菌繁殖的寡聚糖，這種物質(zhì)能夠幫助改善腸道內(nèi)的菌群，對于腸道的健康是很有益處的，同時也能幫助預(yù)防腸癌的發(fā)生。

　　6、南瓜

　　南瓜中含有大量的果膠，它能夠吸附有毒的物質(zhì)和一些細菌，如重金屬、鉛等，南瓜中還含有豐富的維生素B和維生素C，能夠幫助改善腸胃不適的癥狀，同時還可以促進腸胃的蠕動，加速食物的消化吸收，對于預(yù)防腸癌是很有益處的。

　　由此可以知道，想要遠離腸癌，保持腸道的健康，可以適當(dāng)多吃上文提到的這些有利于腸道健康的食物，另外在日常還要注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，少吸煙少喝酒、日常多喝水、定期檢查腸道，這些方法都能幫助很好的預(yù)防腸癌。