我是一位直腸癌術后佩戴人工肛康復者，迄今已度過八個春秋。八年來康復情況談幾點體會，供病友們參考。

　　一、營造一個康復的心態氛圍。

　　① 98年6月11日，中山大學腫瘤醫院腹科教授為我做了直腸切除加造口手術，手術很成功。手術后，醫生給以很大的安慰，說我的癌癥是早期的。這些話在當時來說，無疑是吃了顆定心丸。手術后，腹科的醫護人員給了我精心治療和護理。我在腹科治療的同時，本院中醫科陳主任還給我開中藥。溫暖的醫療氛圍，使我感到他們不是親人勝親人，從而增強了我治療和康復的信心。在隨后的日子里，我參加了“造口聯誼會”、“造口訪問”等組織，通過參加各種活動，加深了自己與“造口人”之間的感情和交流。

 　　② 病友相互關愛，是戰勝癌癥的強大情神力量。我手術后就有楊叔煊、余鎮坤等造口朋友的關心，他們的親身經歷鼓勵我，引導我正確面對，積極配合醫生治療。以后，我也參加了“廣州造口人聯誼會”及“廣東省生命之光俱樂部”，都是癌癥康復者自發組織抗癌群體，定期進行活動，共同交流康復經驗和心靈上的溝通，互相鼓舞與幫助，充滿著一種病友大家庭的溫暖感受，尤其有些病友與癌魔抗爭的精神，深深地感動著自己的心靈，使我感受到這一群體的感染力。我參加了造口聯誼會志愿者組織的“造口探訪”后，這是一項體現親和力的活動，自己積極參與這項活動，按照安排，沒有一次缺勤，愿將自己的造口親身經歷與新造口人分享，并幫助他們解除內心的困惑和疑慮，自己心中也感到莫大欣慰和從中受到啟發。

 　　③ 親人的關愛。八年來，我的夫人對我無微不至地照顧，可以說我今天的良好康復有她的一半功勞。因為當時小小的“造口”，給我帶來不少的困擾，開始面對“造口”時真是有點一籌莫展的感覺，每次對造口護理都要在夫人的協助下完成。手術“造口”挽救了自己的生命，相比之下，這點困難又算得了什么？一個人要有自強立的精神。隨著時間的推移，自我護理能力得到了鍛煉，提高了生活質量。萬德森教授曾經不止一次地對我講：“你要感謝你的夫人”。的確，親人給了我生活的信心和力量，這種親情是任何物質不能取代的。

　　在我八年的康復日子里所獲得的良好效果，正由于來自醫護人員精心治療和護理及家人的親情等多方面的關愛，才有我今天的良好康復，在此我要衷心地感謝他們。

　　二、走進大自然、融入群體，有益康復。

　　大自然是個美好的天然樂園，它帶給人們無窮歡樂和享受。正在康復中的病友們盡量要走進大自然，在力所能及的情況下，參加一些有利于身心健康的活動，可陶冶情操、調整心態，減輕或消除疾病帶來的痛苦和困擾。我堅持每天到公園散步，有時打太極拳、做保健操；每星期上一、二兩次白云山；有時參加一、兩天短途旅游活動。2001年，我隨全家到大亞灣旅游時，我還饒有興趣到海邊游泳，既欣賞了大自然的風光，又呼吸了新鮮空氣，心情格外好。我多年來親身體會到，只有堅持戶外活動，就會收到不同程度的良好康復效果。

　　走進群體，可解脫疾病帶來的孤獨感，讓我感到群體的溫暖和歡樂。通過與病友聊天，進行感情的交流與溝通，不僅對康復本身有好處，同時對分健腦或預防癡呆都是有幫助的。開始一段時間，參加“造口聯誼會”和“生命之光俱樂部”的活動比較多；但對走進健康群體有些思想障礙，怕人嫌棄、討厭，尤其與熟人之間接觸有點避諱。我在醫院“探訪”時，有的“造口人”也流露出怕人知道自己有“造口”的想法，好像有點見不得人的事。其實，這都是自己過多顧慮，外人并不在意，把自己“造口”護理好，要勤快和做到常洗常換，不要讓其散發氣味，便于走進健康人群體，進行正常交往，過上正常生活是完全可以的。

　　三、合理膳食，保持平和心態。

　　一個造口人急于康復的心理是正常的，但因心態不平和，往往陷入飲食誤區，而忽視膳食營養的均衡性。手術后，自己在選擇吃什么食物曾一度陷人誤區，有一段時間不敢吃雞就是偏信了吃雞會“引起疾病復發”的誤導。只有保持平和心態，相信科學，才是最好的養生秘決。以積極樂觀的態度面對人生，作為一個癌癥康復者，合理膳食要與自己身體實際情況結合起來，這樣才能在營養均衡方面做到有的放矢，不要刻意追求吃什么，不吃什么。所以，在飲食問題上不要隨心所欲，想吃的東西沒有節制吃；應提倡合理飲食，營養搭配。

　　有關保健品問題，現在市面上保健品名目繁多，一定要結合自己身體狀況和實際需求做到有選擇地服用。否則，既浪費金錢，又達不到營養保健目的。八年的康復體會，歸納起來有兩點：一、對癌癥相關防治知識要有理性認識，癌癥不是絕癥，患了癌癥不等于死亡，癌癥是可防可治的。二、癌癥病人要面對現實，既不懼怕，也不輕視，相信積極配合醫生治療。

　　我已是七旬老人，心態很平和，我要以新的姿態迎接生命延續――平安再度“康復第二個八年”心愿。