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每天快走25分鐘運動有助延年益壽
每天快走25分鐘有奇效 據(jù)外媒報道，德國一項研究顯示，每天快步走25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心臟病的機率也可減半。 這項研究針對一群年齡在30歲到60歲、原本沒有習慣的男女進行。研究人員要求受試者每天，并觀察記錄他們血液中的一些指數(shù)，結果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過半年的運動之后，受試者體內出現(xiàn)一些有助DNA修補的轉變。 另外，有研究指出，體重正常的人如果不愛運動，比起積極運動的胖子，死亡會提前3.1年。 專家指出，運動有助延年益壽，并可保持開朗心情。 |
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