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造口術(shù)后還能像以前一樣做自己喜愛的運動嗎造口術(shù)后還能像以前一樣做自己喜愛的運動嗎 很多造口人有這樣的疑問：有了腸造口，還能像以前一樣做自己喜愛的運動嗎？ 文章來源：《回腸造口護(hù)理與康復(fù)指南》 責(zé)任編輯：醫(yī)學(xué)小編 腸造口不會阻礙影響患者術(shù)后運動，可以根據(jù)自己造口術(shù)前的愛好及身體的耐受力，選擇一些力所能及的運動，如：打太極拳、散步、體操、游泳、跑步、練氣功等。最簡單的鍛煉方法為散步、散步可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，推薦中速行走一天行走一到兩次，每次二十到三十分鐘，根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)速度和強度，運動強度以體表出微汗，心率+年齡=170左右為宜。待體力恢復(fù)后，便可將運動量增加，年輕的造口人可做些較吃力的運動，如：游泳、騎單車、劃艇等。但應(yīng)盡量避免貼身或?qū)е屡鲎驳倪\動，如：摔跤、球類運動、拳擊、玩水、蹦極等，以免腸造口受損。避免舉重等增加腹部壓力的運動，以減少造口旁疝、造口脫垂的發(fā)生。 |
