027-82302765
|
如何有效補充蛋白質？如何有效補充蛋白質？
除大部分蔬菜和水果外，幾乎所有食物都含有蛋白質，而人們選擇食材補充蛋白質食療時，應優先選擇含有"優質蛋白質"食物，同時應搭配不同食材，以達到必需氨基酸相互補充的目的。 哪些食物含有優質蛋白質？ 大多數動物性食材均含有優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚貝類等食材均是優質蛋白來源；植物性食材一般少有蛋白質，且蛋白質質量不高，唯一例外是大豆及其制品，大豆含有的優質蛋白質達40%以上，能很好地為素食主義者補充優質蛋白質。 資料來源： 官網采珍.如何有效補充蛋白質[J].開卷有益（求醫問藥），2018，7：75. 上一篇預防肝癌,記住這個“三字經下一篇元宵節的來歷與習俗 |
武漢市東湖新技術開發區光谷大道62號關南福星醫藥園7幢7層1-8
027-82302765（市場銷售咨詢）
steadlive@foxmail.com
微信掃一掃
關注公眾號
