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冬至那些事兒冬至那些事兒
冬至是農歷二十四節氣的第22個節氣，冬至日太陽直射南回歸線，北半球晝最短、夜最長。 在冬至養生中我們首先要注意的是要多穿衣、避寒邪，特別是要注重足部的保暖。冬至后，天氣寒冷、陽氣伏藏，為順應這一變化，此時養生當注重于“藏”，早睡晚起，勿過度操勞；避免急躁發怒，以免擾動閉藏在體內的陽氣。 在飲食上以溫熱為主，如食用糯米、狗肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。 資料來源：編輯部.冬至那些事兒[J].農村百事通，2020，11：11. 上一篇如何泡腳，也是個技術活!下一篇不吃辣椒的人真的虧大了？ |
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