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打呼嚕是睡得香嗎?打呼嚕是睡得香嗎?
打呼嚕是因?yàn)樗哌^程中呼吸不暢導(dǎo)致，并非“睡得香”。 嚴(yán)重的打呼嚕會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至引發(fā)心血管疾病。有些人因?yàn)樯虾粑捞厥獠∽儗?dǎo)致狹窄或堵塞而打呼嚕，以及平時(shí)不打呼嚕的朋友在喝酒之后、疲勞或睡覺枕頭過高時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的情況等，這一類呼嚕比較“單純”，一般不會引起別的病癥。 相比之下，有些呼嚕導(dǎo)致人體缺氧而出現(xiàn)“呼吸暫停”——臨床上稱之為呼吸暫停綜合征，就與心血管疾病的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)了。 如何鑒別呢？謹(jǐn)記“7-30-10”:7小時(shí)睡眠中呼吸暫停超過30次，每次暫停時(shí)間超過10秒。符合“7-30-10”的呼嚕即可以確診為呼吸暫停綜合征。 資料來源：汪芳.打呼嚕是睡得香嗎? [J].保健醫(yī)苑. 2020,10:24-25. |
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