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男人喝豆漿會變“娘”？男人喝豆漿會變“娘”？
豆漿會使男人女性化的說法毫無道理，殺精的作用也未被證實。男人，想喝豆漿的話，但喝無妨。 大豆中含有的異黃酮類物質確實是植物雌激素，但其活力低，不可能影響男性性征、使男人女性化；目前也沒有足夠的研究可以證明豆漿殺精或者影響男性生殖能力；而流行病學研究發現適量喝豆漿吃豆制品還能有利于預防前列腺癌等多種疾病�？傊�，男人是完全可以喝豆漿的。 豆漿營養豐富，營養價值可以與牛奶媲美，男人喝非常有好處，尤其是對于中老年人，更有預防中風、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。對于年輕男性而言，植物雌激素攝入量高的時候，對于雄激素有輕微的抑制作用，這時喝入豆漿能在一定程度上減輕青春痘等激素不平衡引起的問題。 我國營養學會在最新版膳食指南中，也明確了大豆的合理攝入量為每天30 ~50克。按照這樣的量，每日喝2杯豆漿或1杯豆漿即可，在這個數量下，豆漿不會讓男人雌性化，也不會降低他們的生育能力。不過，每天不要飲用太多豆漿，有醫生就發現不少腎結石患者都有大量飲用豆漿的歷史。 資料來源：[1]真相是什么[J].《戀愛．婚姻．家庭：青春（下）》,2014，10：60. [2] 孫志慧.學做豆漿不生病[M].天津科學技術出版社,2013，09：14. 上一篇大雪時節如何食療？下一篇沒喝完的奶茶屬于什么垃圾？ |
