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一年補透透，不如補霜降一年補透透，不如補霜降
霜降是秋天的最后一個節氣。每年的10月23日前后太陽運行位置達到黃經210°的日子為霜降。 霜降時節，氣溫變化劇烈，晝夜溫差增大，應注意保暖，適當體育鍛煉，以增強體質，可以選擇登山、散步、打拳等戶外運動。 由于天氣干燥，應注意補充水分，食用梨、蘋果、柿子、百合、山藥、藕、荸薺等生津潤燥、清肺化痰的食物，少吃辛辣、涼性食物，可以適當食用雞、鴨、牛、羊肉。 資料來源：王佳編著,中國紅讀圖時代 二十四節氣[M].黃山書社,2013,06:144. 上一篇枕頭太高，對頸椎不好下一篇柚子不宜與降壓藥同服 |
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