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久坐傷身？久坐傷身？
美國癌癥協(xié)會的調(diào)查指出，每天坐6小時以上，易患心臟病和癌癥。久坐容易使盆腔充血，導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不順暢，誘發(fā)前列腺病變。 建議：持續(xù)坐1小時后站起來活動一下；平時要多飲水、別憋尿；堅持鍛煉身體，保持良好的作息規(guī)律。 資料來源：徐洪濤，張寶和，田光.中老年健康保健[M].軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社,2012，07：141. |
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