老人按摩有禁忌，選擇需謹(jǐn)慎

文章來(lái)源：《中醫(yī)智庫(kù)》

責(zé)任編輯：醫(yī)學(xué)小編

【概述】

老年人的頸肩腰腿問(wèn)題多發(fā)，他們常會(huì)選擇方便、快捷的按摩療法。許多孩子為孝順父母，也會(huì)給家里的老人買各種按摩器。但是，按摩也有禁忌癥，在使用按摩療法或按摩器材時(shí)，應(yīng)了解相關(guān)知識(shí)，只有在保證安全的基礎(chǔ)上，才能達(dá)到事半功倍的效果。曾有病人因按摩致死，原因是按摩導(dǎo)致血栓進(jìn)入大腦，造成腦血管栓塞。其實(shí),這種情況在臨床上較為少見(jiàn)，但不是絕對(duì)不可能出現(xiàn)，因?yàn)槭�大禁忌癥里就包括嚴(yán)重的心腦血管疾病。所以，進(jìn)行按摩治療前， 一定要了解患者的相關(guān)心腦血管的病史、病情，以及近期相關(guān)化驗(yàn)及檢查結(jié)果，待病情穩(wěn)定后，再咨詢專業(yè)醫(yī)師是否適合按摩。另外，在按摩頸部、胸腹部及下肢動(dòng)脈周圍時(shí)，應(yīng)盡量用輕手法、小力度，不要盲目追求效果，忽略身體的耐受情況。

1. 關(guān)節(jié)扭傷勿盲目按摩

很多老年人的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等因增生和退變，以及肌肉的保護(hù)作用減弱，容易發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷或四肢肌肉拉傷等。如果出現(xiàn)這些情況，不要盲目進(jìn)行按摩、熱敷等治療，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治，首先排除是否有骨質(zhì)損傷。若出現(xiàn)骨折，則不能進(jìn)行按摩治療。 急性的關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷也不適合按摩或熱敷等療法。正確處理方式應(yīng)該是固定制動(dòng)，然后局部冷敷，再內(nèi)服或外敷消炎、消腫止痛藥物。在局部腫脹或疼痛有所緩解后，一般至少在受傷后48小時(shí)，才可以進(jìn)行按摩舒筋手法治療，如此也才能達(dá)到事半功倍的效果。

2. 關(guān)節(jié)扭傷勿盲目按摩

很多老年人的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等因增生和退變，以及肌肉的保護(hù)作用減弱，容易發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷或四肢肌肉拉傷等。如果出現(xiàn)這些情況，不要盲目進(jìn)行按摩、熱敷等治療，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治，首先排除是否有骨質(zhì)損傷。若出現(xiàn)骨折，則不能進(jìn)行按摩治療。 急性的關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷也不適合按摩或熱敷等療法。正確處理方式應(yīng)該是固定制動(dòng)，然后局部冷敷，再內(nèi)服或外敷消炎、消腫止痛藥物。在局部腫脹或疼痛有所緩解后，一般至少在受傷后48小時(shí)，才可以進(jìn)行按摩舒筋手法治療，如此也才能達(dá)到事半功倍的效果。

3. 腰腿酸痛合理選擇按摩手法

有些老人有腰腿酸痛的癥狀，時(shí)輕時(shí)重，尤以久坐、勞累后或晨起時(shí)疼痛明顯，適當(dāng)活動(dòng)或休息后減輕。因癥 狀輕微，不易引起重視。這種情況可能是腰椎骨質(zhì)增生所引起的腰痛癥，當(dāng)椎間盤退變后，椎體變形，活動(dòng)時(shí)會(huì)自覺(jué)腰部僵硬、疼痛無(wú)力。退變后形成的骨贅刺激，可使腰部僵硬感更明顯，休息時(shí)或勞作后加重，活動(dòng)后減輕。 一旦增生使脊神經(jīng)受壓，就會(huì)引起腰部的放射痛，還可出現(xiàn)腰腿疼痛、下肢麻木。 這種情況下一般打針吃藥效果不佳，如果沒(méi)有兼見(jiàn)骨折、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，則可以適當(dāng)選擇按摩手法進(jìn)行緩解， 一般手法力度要輕，以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善兩側(cè)肌肉平衡為目的。此外，還可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥， 貼敷于穴位，可強(qiáng)筋健骨、活血化瘀、消腫止痛，不僅能控制或阻止骨關(guān)節(jié)病的惡化，而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。日常生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合、姿勢(shì)正確，避免久站久坐； 宜選用硬板床，保持脊柱的生理彎曲。

4. 科學(xué)使用按摩椅

按摩器主要利用機(jī)械的滾動(dòng)力和機(jī)械力擠壓來(lái)進(jìn)行按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)。一天的勞累工作之后，享受幾下力道適當(dāng)?shù)娜嗄螅瑫?huì)感覺(jué)神清氣爽。但是，各類按摩器如按摩椅使用不當(dāng)也會(huì)對(duì)身體造成傷害。挑選按摩椅時(shí)，最重要的是根據(jù)自身體質(zhì)，參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)來(lái)選擇，因人而異。在使用按摩椅前， 一定要掀開靠墊，檢查按摩輪可行走部分的面料是否有破損，在面料破損的情況下使用可能會(huì)使身體受傷。使用時(shí)要身心放松，不要緊張。適當(dāng)調(diào)整按摩的力度，如用力過(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用，如過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，損傷皮膚，所以按摩力度和次數(shù)應(yīng)由少到多，由輕漸重。按摩時(shí)間每次以20分鐘為宜。需要注意的是，不要在飯后、飲酒后立即使用，以免身體不適或造成損傷。按摩途中若要離開座位，必須停止按摩椅運(yùn)作后再離開。