對于一些運動愛好者而言都會有這樣的疑問：術后我還能運動嗎？我必須放棄之前的運動愛好了嗎？

 術后當然可以運動！

雖然造口不會妨礙運動，但運動也是需要按照自己的身體恢復情況，循序漸進。

運動時間：

一般早上11時之前，下午4時之后運動比較好，此時陽光適中、溫度適宜、空氣質量較好。運動時間可按照自身的耐受力進行調整，一般40分鐘為宜。

運動項目： 

術后三個月內建議避免做增加腹內壓的動作，減少抬舉或提重物，以降低造口旁疝和脫垂等并發癥的風險。

待身體完全康復后，可根據術前的愛好與身體的耐受力選擇一些不太劇烈的運動，如游泳、桌球、自行車、太極拳、慢跑、節奏不快的舞蹈及散步等。

避免做一些劇烈運動，尤其是接觸性、撞擊之類的運動如籃球、舉重、足球等。此外還有太極拳中幅度很大的蹲馬步及不斷下蹲的動作也避免。

注意事項：

①運動前的50分鐘不要進食，在運動時出汗多，水分流失快，盡量及時補充水分，喝水次數盡量少量多次，但是不要飲用冰冷、容易產氣的飲料，增加胃的負擔。

②運動前記得排空造口袋，以防其中內容物震蕩，牽拉造口袋粘膠而縮短底盤使用時間。

③一般只需要佩戴平時日常的造口袋即可，為避免底盤因出汗或運動幅度大而出現開膠翹邊的情況，也可在底盤周圍黏貼一個彈力膠貼，增加牢固性。或者條件允許下建議使用兩件式造口袋+腰帶，增加安全感，并同時在造口袋上粘貼過濾碳片，以防運動時產氣過多。

④衣服以棉織品為好，且款式寬松、散熱性能好為宜。

⑤尿路造口人士，建議在造口袋底部接上輕巧型引流袋，并把引流袋綁在腿上，這樣便可省卻運動中排放尿液的不便。

⑥運動后不要立即洗澡。因為運動完后全身的毛孔都是打開的，如果這時突然用水澆洗身體，會引發感冒、發燒的風險。